メニュー 閉じる

おとなリトミック・脳トレリズムクラス

認知症予防(脳トレ)、アンチエイジング、健康、コミュニケーションのひとつとして、オススメの健康法です。

おとなリトミックって、どんなものなの?

小さなお子さまのお稽古として人気のリトミックですが、その内容・効果はリズム感や音感だけでなく、表現力や集中力、考える力など、こどもたちが成長していく上で必要不可欠な力が身につく、非常に効果的な音楽教育です。

そんなリトミックですが、実は大人にとっても効果的!こどものお稽古だけにしておくのは、とても勿体ないものなのです。
私たちのリトミック講師養成講座では、たくさんの大人の方がリトミックを学んでいらっしゃいます。
毎回、「年齢」「お仕事」「お住まい」「生活環境」も違う<はじめまして>の方たちが、リトミックを通してあっという間に打ち解け、盛り上がり、笑って楽しく一日を過ごせています!
これはとても素晴らしいことですよね。リトミックで得られる効果は大人でも十分感じてもらえます。私たちとしてもオススメのレッスンですよ。

もちろん講師を目指していない、一般の方に向けての大人のリトミックレッスンでも同じように充実した楽しさや効果を実感できますよ。

おとなリトミック_レッスン

認知症予防(脳トレ)、アンチエイジング、健康、
コミュニケーションのひとつとして

おとなリトミック_レッスン
おとなリトミック_脳トレ

リトミックは、身体を動かしながら同時に頭もすごく使う運動です。
音楽に合わせて動きながら、次のリズムを聴いたり、記憶したり、右手と左手、手と足、違う速さやリズムを打ったりと、連続して身体と頭を使っています。

いわゆる<脳トレ>になっているのです。
脳トレは、認知症予防にも繋がりますから、日頃から脳の健康状態を良い状態に保って、鍛えておくことが、認知症予防には大切なのです。

そして、出来ても出来なくても、みんな笑って楽しんでいますよ♪
リトミッククラスでは、こどもも大人も、ピアノの先生もママも、みんな笑顔です。
笑うことで脳のNK細胞が活性化すると言われていますので、アンチエイジングにも繋がりますね。
また、リトミックは基本的にグループで行うため、グループ内でのコミュニケーションを良好にすることにも有効なのです。

いつまでもイキイキと若々しく健康でいるために、ヨガやダンスやスポーツクラブに通うように、大人リトミックが一般的になったら!
その思いで、大人リトミックを開催させて頂いております。

脳トレリズムクラスのご案内

音楽で健康と若さを!』をコンセプトに、音楽に合わせて身体を動かすことが中心のクラスです。
その他には、歌ったり、ピアノや色々な楽器を演奏したり、アンサンブルを楽しんだりと、音楽を多方面から学び楽しむ内容となっています。

身体を動かすと言っても、無理な動きや激しい動きは一切ありません。
また、ダンスのように振付を覚え、みんなで動きを合わせるというようなこともありません。

音楽に合わせて自然と無理なく動くことで、身体と頭をトレーニングし、心の癒しをはかり、ストレス解消に繋げます。
ストレスが軽減されることで免疫力がアップし、結果、健康寿命を延ばすことに繋がります。

 

年齢を重ねることで、色々な衰えが見えてきます。
それをリトミックで少しでも予防できたらと考えています。

身体的な衰え    → 定期的に音楽に合わせて自然に身体を動かす
認知・心理的な衰え → 2つ以上のことを同時に行う活動をすることによる脳トレ、音楽の力で癒し、ストレス軽減
社会的な衰え    → グループレッスンで楽しく

<ある日のレッスン>

・脳トレ / 脳トレ体操(あんたがたどこさ、いとまき)

・リトミック /GO&STOP、リズム打ち、スカーフを使って

・ピアノ演奏 /指先トレーニング、ちょうちょう

・楽器を使ってのアンサンブル /ミュージックベルと鈴 ♪オーバーザレインボー

ピアノ de 脳活 (グループレッスン)/ レッスンスケジュール

  • 開講曜日
     火曜日 
  • レッスンスケジュール
     6回コース(月2回)   14:00~14:45
  • 場所
     元住吉教室(アートスクエア木月)
  • 月謝
     月額4,000円(税込み4,400円) 

<生徒さんからの言葉>

楽しかったです!まさに脳トレ!アタマの活性化にいいです!
私は全然でしたが、初心者でも音やリズムの聞き分けが慣れてきたら楽しいし、できなくてもできない時に笑ったり共感したり、アンチエイジングに繋がりそうです!
大人も教具類とか使ったりしたら楽しいはず!

大人リトミックは、どんな内容なんだろうとワクワクしていました。
とにかく盛りだくさんで、どのプログラムも楽しかったです。
特に難しかったのは、左手と右手で違うリズムを打ち、声かけで左右を逆にしなければいけないものです。
普段から左手で拍を刻みながら、右手でピアノを弾くことはしているので、左手が等間隔のものはできましたが、逆ができない。
右脳、左脳が、とても鍛えられている気がしました!
曲に合わせてみんなで1拍ずつ楽器を使っていくものは、対面で演奏したら、かなり盛り上がりそうですよね!
いつもは、自分が指導する立場ですが、生徒側になることによって、普段気がつけないことにも気がつけるので、リトミックの先生向けにも良さそうと感じました。

楽しかったです!!
いつも、楽しそうなイベントは東京が多いので、今回zoomで開催して下さり参加出来て本当に嬉しかったです。
即時反応は、本当に集中していないとわからなかったり、記憶力を鍛えるのに本当に良いと思いました。
40歳前ですが、アレどこやったって??等の物忘れが酷くなってきてます!笑
本当に脳トレしないとな!と改めて思いました。

とても楽しく参加させていただきました。
リトミックは、体操や、ジムとは違って、手軽に体を動かしながら脳を活性化させると言うのが大人にとってすごい魅力だなと思いました。
自分も生徒として、参加したいと思うくらいです。
ありがとうございました。
今日はありがとうございました。

コロナの影響で、アーティストさんが何人かで演奏している動画が沢山出回っていて「いいなぁ、これやってみたいなぁ」とずっと思っていて^^
なので、音楽流しながら楽器を鳴らしたりする最後のやつは、それの体験版みたいですごく楽しかったです^^
あとは、普通に仕事&生活をしていると「ふぅーー!!!」とか言う機会がまずないので(笑)心解放される時間だったなと思います^^
リアルでやるともっと楽しいんだろうなぁと。
また、左右の手の入れ替え(リズムが左右で違うやつ)のやつや、キーワードが5つくらいのやつは、できるんだろうか?とドキドキしながらやっていて、その緊張感がまたよかったです。
でも、そのドキドキも、みんな笑顔で安心できる場だったからこそ楽しかったなと思います^^

ZOOMでのオンラインレッスンも開催♪

会社の研修、PTAや保護者会のイベントなど、
大人の集まるところならどんな場所でも!

会社の研修、PTAや保護者会のイベントなど、大人の集まるところならどんな場所でも!

大人リトミックは、大人が集まるところ!
例えば、会社のレクリエーションや研修、PTAや保護者会のイベント、婚活パーティ、合唱団やうたのサークルなどなど、どんなところでも開催可能です!
着替えなし、シャワーもなし、準備するもの一切なし、本当に気軽にできるので、是非是非一度体験してみて頂きたいと思います。
音楽で飛びきり楽しく、心も身体も頭も健康に!

おとなリトミックは出張レッスンも可能です!
人数や時間また内容など、ご相談に応じます。 お気軽にお問い合わせください!
下記の<お問い合わせ>または<お電話>にて受け付けておりますので、
どうぞお気軽にご連絡ください。